|
1
|
Обучение технике удара ногой по неподвижному и катящемуся мячу.
1.Рассказ
2.Показ
Они подразделяются следующим образом: удары внутренней и внешней стороной стопы; серединой, внутренней и внешней частями подъема; носком и пяткой.
Начинать же разучивание следует с удара внутренней стороной стопы.
Этот удар очень часто используется в мини-футболе.
Ведь он применяется для передач мяча на короткие и средние расстояния, для взятия ворот с близкого расстояния.
Он выполняется как с места, так и с разбега. Чтобы правильно выполнить этот удар, поставьте слегка согнутую в колене опорную ногу в 10–15 см от мяча и чуть сбоку. Носок опорной ноги должен точно совпадать с направлением предполагаемого удара. Стопу согнутой в колене бьющей ноги сильно разверните наружу. Ударяя по мячу, постарайтесь коснуться серединой стопы середины мяча, одновременно наклонив туловище над мячом. Естественно, удар должен выглядеть не как отдельные движения, а как единое, слитное действие. Запомните, что после завершения удара бьющая нога как бы
продолжает движение за мячом.
|
10
|
Упражнения
1. У СТЕНКИ. Встаньте в 5–6 м от стенки. Выполните 20–25 ударов
по неподвижному мячу с места. Затем, совершите такое же число ударов содного или нескольких шагов разбега.
2. ЗАБЕЙ ГОЛ. Соорудите перед стенкой (из флажков, камней, штырей)ворота шириной в один шаг. Постарайтесь срасстояния8–10 шагов, посылаямяч низом, попасть в эту цель. Посчитайте, сколько раз после10 ударов мяч
окажется в воротах. Затем выполните еще10 ударов, а в заключение– еще10.
Какая из трех серий окажется самой удачной? По мере освоения техники удара
внутренней стороной стопы усложните упражнение: перенесите мяч на3–4
шага в сторону. В этом случае удар придется наносить под углом к воротам.
3. ТОЧНАЯ ПЕРЕДАЧА. Встаньте друг против друга(мама или папа) на расстоянии 7–9 шагов. Поочередно посылайте мяч друг другу так, чтобы он мягко подкатывался к ногам партнера. Данное упражнение можно выполнять и в составе 3–4 учащихся. Выполняется оно так: один из занимающихся (№1) встает в 6–7 шагах перед колонной и мягко направляет мяч игроку, стоящему первым. Тот с ходу посылает мяч обратно, а сам поворачивается кругом и бежит в конец колонны. Игрок № 1 тем временем посылает мяч следующему участнику и т. д. После 10–15 передач игрок №1 меняется ролями с одним из игроков.
4. КТО САМЫЙ МЕТКИЙ? Поставьте флажок. Посоревнуйтесь с семьей: кто из вас большее число, раз попадет и предмет с расстояния 8–9 шагов?
Каждый участник наносит по 10 ударов правой и левой ногой по неподвижному мячу.
Ошибки:
При освоении удара внутренней
стороной стопы у начинающих игроков, как правило, слабо разворачивается стопа бьющей ноги.
Во-вторых, недостаточно отводится назад бьющая нога при замахе. Не всегда также осуществляется проводка, а туловище в момент удара сильно отклоняется назад.
|
|
2
|
Удар серединой подъема
Выполняется достаточно часто, особенно при передачах мяча и обстреле ворот соперников. Этот удар наносится с прямого разбега. Слегка согнутая в колене опорная нога ставится рядом с мячом, носок ее при этом «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад и сильно сгибается в колене. Затем маховым движением бедра нога выносится вперед. Удар наносится точно в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется над мячом. Одновременно с бьющей ногой
одноименная рука, разгибаясь, отводится назад, а другая рука выбрасывается вперед– вверх.
|
10
|
Упражнения
1. Выполните несколько раз ударное движение без мяча (имитация удара).
2. МЕДЛЕННЫЙ УДАР. С расстояния 3 шагов выполните удар по неподвижному мячу в стенку. Движения выполняйте как бы в замедленном темпе, стараясь почувствовать место соприкосновения ноги с серединой мяча. Выполните10–15 ударов.
3. МЕТКО В ЦЕЛЬ. Выберите цель (столб, ворота из стоек или квадрат на стене размером 1×1м). В цель нанесите 15–20 ударов с расстояния 10 шагов. Удары выполняйте по неподвижному мячу с небольшого разбега.
4. МЕЖДУ КАМНЕЙ. Двумя камнями (флажками) обозначьте ворота шириной 1–1,5 м. По ту и другую стороны от ворот начертите линии ударов. Займите с мячом позицию у одной из этих линий. На другой линии встает ваш партнер. Расстояние от линии удара до цели 8–12 шагов. Посылайте мячпартнеру так, чтобы он прошел между камнями (флажками). Удары можно наносить с небольшого разбега. Посоревнуйтесь с партнером, кто совершит меньше ошибок.
5. ПО КАТЯЩЕМУСЯ МЯЧУ. Один из партнеров накатывает мячи сбоку, другой игрок совершает удары по катящемуся мячу с разбега в цель (ворота, мишень на стенке). Выполнив по 8 ударов с обеих ног, бьющий игрок меняется ролями с подающим игроком.
6. НАВСТРЕЧУ. Встаньте с партнером в 12 шагах друг от друга. Задача членов семьи– накатывать вам мяч для удара. Ударом по катящемуся мячу направляйте мяч точно партнеру. Тот ловит мяч, и упражнение повторяется.
Ошибки:
Прежде всего, из-за боязни получить травму многие оттягивают носок бьющей ноги максимально вниз. Поэтому удар наносится верхней частью носка, а мяч в результате летит по слишком крутой траектории. Чаще всего эта ошибка характерна для тех, у кого длинная стопа.
Что же следует предпринять для исправления ошибки? Рекомендуется выполнить несколько ударов, приподнимаясь в момент касания мяча подъемом на носке опорной ноги. Кроме того, начинающие игроки нередко слишком далеко от мяча ставят опорную ногу. В результате бьющая нога еле дотягивается до мяча. Чтобы избавиться от этого недостатка, сделайте специальную отметку для постановки опорной ноги и выполните несколько
ударов в стенку с небольшого разбега.
Сильное отклонение туловища назад в момент касания мяча подъемом–
тоже грубая ошибка. Чтобы ее исправить, согните колено бьющей ноги и наклоните туловище вперед. Следя за положением туловища, выполните несколько передач стоящему впереди партнеру.
|
|
3
|
Игра мини- футбол на маленькой площадке (если позволяют условия). Н-р: частный дом.
|
5
|
( Акцент в игре на ведение мяча п/л ногой , передачи мяча партнёру в игре на месте и в движении п/л ногой , удары по катящемуся и неподвижному мячу, игра вратаря ). Главное попасть по мячу, а не делать высокие и сильныеудары.
|